13 نصيحة للمبتدئين في عالم اللياقة البدنية
13 نصيحة للمبتدئين في عالم اللياقة البدنية: العديد من الرباعين والمبتدئين في عالم اللياقة البدنية في حاجة لتلك النصائح التي جمعها كتاب Ultimate Starter’s Guide 2014 وتحتوي على 13 نصيحة للرباعين وهي:ـ 1) خلق العادة: تكرار التمارين لمدة 66 يوم متصلة تشكل عادة لدى الانسان في القيام بتلك التمارين بعد ذلك بشكل تلقائي.2) التركيز على التقنيات التدريبية…
برنامج لياقة – 5 خطوات للبدء
برنامج لياقة – 5 خطوات للبدء: هل تفكر في البدء ببرنامج لياقة؟ فما أكثر فوائدها الصحية! أنت على بعد خمس خطوات فقط من أسلوب حياة أكثر صحة. برنامج لياقة – 5 خطوات للبدء إن بدء برنامج للياقة البدنية قد يكون أحد أفضل الأشياء التي ستقوم بها من أجل صحتك. حيث يمكن للأنشطة البدنية تقليل تعرّضك…
Search
Archive
Recent Post
Gallery
